Erzurum

Instalaciones de entrenamiento y campamentos

Erzurum es la ciudad de mayor altitud en Türkiye, ubicada en una meseta rodeada de cadenas montañosas y llanuras, en la región de Anatolia Oriental. Erzurum limita con Artvin y Rize en el norte, Bayburt y Erzincan en el oeste, Bingöl y Muş en el sur, y Ağrı y Kars en el este. La ciudad se extiende sobre una gran área al pie de la montaña Ifli, que forma parte de la montaña Palandöken. La geografía y las condiciones naturales de Erzurum son ventajosas para el entrenamiento en altitudes elevadas. Tiene un clima duro, con frío en verano y nevado en invierno. Sin embargo, el número de días de lluvia en verano es muy reducido. Como resultado del clima local, los atletas no experimentan los efectos negativos de las altas temperaturas ni de la humedad en su rendimiento. En los días calurosos de verano, los vientos suaves del noreste y el este ayudan a reducir el estrés causado por el calor. La adaptación del cuerpo a la altura conduce a un aumento del 30-50% en el recuento de glóbulos rojos (RBC). El entrenamiento hipóxico aumenta las células sanguíneas, la hemoglobina y las enzimas, y fortalece los tejidos musculares en los atletas. Esto permite a los atletas alcanzar su condición objetivo al comienzo de la temporada, aumentando su rendimiento y resistencia en altitudes más bajas. En términos de campos de fútbol adecuados, Erzurum tiene un total de 11 campos, todos los cuales cumplen con los estándares de la UEFA.