Erzurum

Antrenman Tesisleri ve Kampları

Erzurum, Doğu Anadolu Bölgesi'nde sıradağlar ve düzlüklerle çevrili bir plato üzerinde yer alan Türkiye’nin en yüksek rakımlı şehridir. Erzurum'un kuzeyinde Artvin ve Rize, batısında Bayburt ve Erzincan, güneyinde Bingöl ve Muş, doğusunda ise Ağrı ve Kars bulunur. Şehir, Palandöken Dağı'nın bir parçası olan Eğerli Dağı'nın eteğinde geniş bir alana yayılır. Erzurum'un coğrafyası ve doğal koşulları yüksek irtifada antrenman yapmak için avantajlıdır. Yazın soğuk, kışın ise kar yağışlı sert bir iklimi vardır. Ancak yaz aylarında yağışlı gün sayısı oldukça azdır. Yerel iklimin bir sonucu olarak sporcular, yüksek sıcaklık ve nemin performansları üzerindeki olumsuz etkilerini yaşamazlar. Sıcak yaz günlerinde kuzeydoğu ve doğudan gelen hafif rüzgarlar sıcaktan gelen stresi azaltmaya yardımcı olur. Vücudun yüksek irtifaya adaptasyonu, kırmızı kan hücresi (RBC) sayısının % 30-50 artmasına yol açar. Hipoksik antrenman, sporcularda kan hücrelerini, hemoglobini ve enzimleri artırır ve kas dokularını güçlendirir. Bu da, sporcuların daha alçak irtifalarda performans ve direncini artırarak sezon başında hedef kondisyonlarına ulaşmalarını sağlar. Uygun futbol sahaları açısından Erzurum, tamamı UEFA standartlarına uygun toplam 11 sahaya sahiptir.