Central Anatolia（安纳托利亚中部）

Ihlara（伊赫拉拉）山谷位于 Cappadocia（卡帕多西亚），全长14公里，平均深度为150米，宽度为200米。位于 Cappadocia（卡帕多西亚）地区，在Aksaray（阿克萨拉伊）市的Güzelyurt（地区）。Melendiz（梅兰迪兹）河塑造了Ihlara（伊赫拉拉）山谷，并在峡谷壁之间流淌，时而平缓，时而兴奋，是这里的主要生活用水来源。数以百计的教堂和岩石雕刻场所，是由山谷周围的岩石轻松雕刻而成，使山谷成为世界上最重要的文化和文明中心之一。

该地区的古称是 Phrygia（佛里吉亚），它包括今天所有的Afyon（阿菲永）、karahisar(阿菲永卡拉希萨尔)、 Ankara（安卡拉）、和Eskişehir（埃斯基谢希尔）等城市，以及库塔西亚（Kütahya）的大部分地区，和Konya（孔亚）的北部地区，Isparta(伊斯帕尔塔)，和Burdur（布尔杜尔）等地区。 该地区的名字来源于Phrygians（佛里吉亚）人，他们在公元前12世纪从Thrace(色雷斯)来到这里定居，并在公元前7世纪发展出强大的文明。约五个世纪以来，Thrace(色雷斯)人一直是该地区的主流。该地区位于今天的Eskişehir（埃斯基谢希尔），Kütahya（库塔西亚）和Afyon（阿菲永）的边界内，有Phrygia（佛里吉亚）文明的痕迹，包含历史遗迹和古代文物，被称为Phrygia（佛里吉亚）山谷。

The Sufi Trail is a long-distance hiking and biking trail from Istanbul to Konya. The length is 801 km, and it would take an average person 40 days to complete the Sufi Trail.